今年春节不收礼，收礼要收脑白金，这句话已成为家喻户晓的电视广告词。一年一度的新春佳节即将到来，过年送礼，最实在的就是送健康了！保健品作为健康礼品的老大，已经成为当今社会的时尚。不论男女老少，不论是亲朋好友还是领导同事，都可以选择送一份比较合适的养生佳礼。
    基于目前我国市场上销售的保健品的种类繁多，良莠不齐。普通消费者未必知道如何挑选保健品，下面就让消费者加深一下对保健品的认知，按世界卫生组织对保健品的分类是：
    第一代：营养型保健品。需要长期服用，没有确切的功效。如蛋白质、蜂王浆、维生素等。
    第二代：强化型保健品。身体缺什么补什么，但不能防止其流失，过度服用对身体有害。如钙、铁、锌、硒等微量元素。
    第三代：功能型保健品。对身体的某个器官有调理、治疗的作用，如深海鱼油、甲壳素、卵磷脂等。它是具有针对性的，针对我们身体内脏的某个器官进行调节，但是它也有一个缺陷，就是功效单一，过度服用有依赖性。
    第四代：功能因子型保健品。是目前最高级的保健品。它的特点是复方搭配，其代表产品是复方的食用菌食品。目前，只有第四代功能因子型保健食品才符合世界粮农组织及世界卫生组织对保健品的要求。
    面对市场上琳琅满目的保健品和充满诱惑的广告宣传，却让广大消费者如同雾里看花。消费者如何避免掉入陷阱？专家指出，购买保健食品消费者要六看。
    一看包装
    要看其包装是不是完整，包装盒或包装袋的印刷质量好不好。
    二看标志
    保健品外包装上印有专门的保健食品标识，业内俗称小蓝帽或淡蓝色牛头。其下方印有批准文号：卫食健字号(卫生部核准)或国食健字。
    三看说明
    除简要说明外，应标有产品名称、原料、辅料、功效成份及含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用量与食用方法、规格、保质期、贮藏方法和注意事项以及批号、生产厂家。  
    四看功能
    标签、广告和产品说明书上写着该产品对慢性胃炎、消化不良、慢性便秘、肠炎等症状疗效显著，这是不规范的。凡是声称有治疗、疗效等字样的保健品，存在夸大宣传的问题。
    五看禁忌
    保健品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。要详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的特定人群，或者是不是不适宜人群。
    六看真假
    根据保健品上的批准文号，可以通过上网进入保健品审评中心查询文号。如果对保健品功能有疑义，可以查阅卫生部的网站，买到虚假保健食品时还可进行投诉。
    最后提醒广大消费者，保健品种类繁多，消费者做选择时一定要理性，如果一种保健品标明两种有冲突的功能，就不能相信。比如促进生长与延缓衰老两种功能就不能集于一身，前者针对小孩，后者针对老人。要注意不存在抗肿瘤的保健品。因为肿瘤的产生机制不明确，宣称有助于肿瘤治疗都是空穴来风。